Si tú conoces a tu mejor amiga, de seguro notarás si comienza a tener actitudes diferentes, como cuidarse obsesivamente en las comidas, saltearse cenas, meriendas e incluso almuerzos. La forma de ayudar no suele ser sencilla, tristemente el 50% de las mujeres lo padecen, por ello es importante que no pases por alto estas alertas. Si reconoces estos síntomas debes hablar con tu amiga y ayudarla a superarlo. Para tu tranquilidad, aquí aprenderás a hacerlo.
1. Infórmate
Intenta estar informada lo más posible sobre este tema, para que puedas explicarle el error que está cometiendo sin herir sus sentimientos. Si es necesario, deberás realizar una intervención que estará formada por quienes quieran a la persona afectada y les preocupe su conducta. La intervención puede ser un medio eficaz para expresar tu preocupación y buscarle ayuda.
2. Brindale apoyo incondicional
La persona que sufre algún desorden alimenticio intentará buscar la aprobación de su comportamiento. La forma de ayudar a una persona con desordenes alimenticios es intentando separar lo que hace de quien es. Explícale cómo este comportamiento auto-destructivo es dañino no solo para ella misma, sino para ti y para las personas que la aman. Recuérdale lo hermosa que es, eso la ayudará a reforzar su autoestima. Sé la portadora de palabras positivas en su vida.
3. Muéstrale otra visión de su situación
Puedes presentarle otra forma de ver la vida. Intenta con salidas entre amigos, ir al cine, etc… Puedes implementar relacionarla en labores sociales que la ayudarán a ver su situación desde otro punto de vista.
4. No la avergüences o culpes por su situación
No los acuses diciéndole “tienes que comer más”, sólo explícale que estás preocupada por su situación y que eso te produce dolor. Háblalo en privado. Jamás la avergüences frente a otras personas, ya que de esa forma solo conseguirás alejarla de ti.
5. Sé fuerte
er el apoyo de una persona que padece un desorden alimenticio no será tarea fácil. Deberás mantenerte fuerte y no permitir que ella se sienta culpable por cómo te sientes. Debes comprender que no lo hace por egoísmo, simplemente es algo que ya no puede controlar.
6. Sé paciente
Puede resultarte frustrante preocuparte por el bienestar de tu amiga y que ella te lo agradezca con una mala actitud. Aquí es donde es muy importante tener paciencia y comprender la gravedad del malestar que sufre. No te conformes cuando te diga que todo está bien, si tienes dudas intenta hablarlo con ella o con un profesional.
7. Sé un ejemplo
Es importante que tú seas un ejemplo para ella. Debes alimentarte bien, comiendo en forma balanceada y ejercitándote en la justa medida. De esta forma, le demostrarás que te ocupas de tu cuerpo, pero de manera saludable. Sólo intenta no presumir de ello siendo su compañía no su competencia.
8. Intenta cambiarle de tema
Si te pasas el día regañándola por su problema, de seguro intentará alejarse de ti. Puedes sacarla del tema hablando de otras trivialidades. Ten presente que una persona en esta situación busca compasión y apoyo.
Por último, recuerda que recuperarse lleva tiempo, dedicación y a pesar de ser un problema que lo padece la mayoría de la población femenina, hay muchas oportunidades de recuperarse. Sólo debes ser fuerte y estar allí para ayudarla. Puede ser difícil pero no imposible.