Así era Richard Linares hace 23 años (Foto + Cabello + Sin musculotes)

Las redes sociales muestran un sin fin de sorpresas.

El día de hoy les presentamos un #TBT que compartió en Instagram el “entrenador de las mises”, Richard Linares junto a un gran amigo en una gráfica que data de hace al menos 23 años.

“Mi #tbt de hoy es de hace 23 años en el muscle week aquí con el gran @vincetaylor50 quien dio la exhibición ese día. Buenas época…”, escribió el además nutricionista, conferencista y motivador.

Gracias al gran artista plástico @javier1miranda por está belleza de obra de arte. Orgulloso de que en Venezuela existan talentos como el de @javier1miranda es la segunda pieza que tengo de el y las tengo en mi casa enbelleciendola.. dense una vuelta por su cuenta y verán las cosas que hace. Son hermosas todas en origami.

Una foto publicada por Richard Linares (@linaresrichard) el 20 de Ene de 2016 a la(s) 4:04 PST

Ya lo extrañaba.. mi exquisito plato de @freshfishdelivery el #RichardLinares

Una foto publicada por Richard Linares (@linaresrichard) el 12 de Ene de 2016 a la(s) 7:55 PST

LOS ODIADOS CARBOHIDRATOS Las personas en su afán de perder peso rápidamente incurren en errores que en un principio parecen ayudar y ser efectivos para lograr ese objetivo. Hace algún tiempo Carola, una cliente de mi gimnasio quien había perdido bastante peso porque estaba planeando casarse y se había enfocado en que el vestido de novia le quedara perfecto para así darle esa sorpresa a su futuro esposo, iba 2 veces al gimnasio al día para así quemar más calorías. Como para mi es normal que una persona entrene 2 veces al día (siempre y cuando hayan pasado al menos 6 horas entre rutina y rutina y nunca repitiendo el mismo músculo) SI QUIERES VER LA COLUMNA COMPLETA VE A caraotadigita.net y VERAS QUE LE PASO A CAROLA.. @caraotadigital

Una foto publicada por Richard Linares (@linaresrichard) el 11 de Ene de 2016 a la(s) 9:00 PST

Mi #tbt es con mi hermano gemelo @sumitoestevez

Una foto publicada por Richard Linares (@linaresrichard) el 7 de Ene de 2016 a la(s) 7:52 PST